Sep 3, 2024
Positive oder negative Emotionen? Welche Emotionen sollen wir kontrollieren? Kann Emotionen überhaupt regulieren? In der neuen Podcastfolge spreche ich heute über das Thema der Emotionen und wie wir sie wirklich regulieren können. Ebenso lernst du in der neuen Folge folgendes:
1. Lerne, was Emotionsregulation...
Aug 27, 2024
30-Sekunden-Zusammenfassung:
- Für die allermeisten Menschen geht eine Trennung mit starken emotionalen Gefühlen einher: Dazu gehören vor allem Wut, Trauer, Enttäuschung sowie Einsamkeit.
- Die wichtigste Botschaft solltest du schon ganz am Anfang des Beitrags verstehen: Dein Gefühl von Einsamkeit ist temporär. Zwar...
Aug 20, 2024
In der neuen Folge teile ich mit dir meine 4 Tipps, wie du dich wieder sicherer und sicherer fühlst.
- Lerne die Ursachen und Gründe emotionaler Unsicherheit kennen
- Mache den Selbsttest, ob du emotional unsicher bist?
- Erfahre meine 4 Strategien, was du jetzt tun gegen emotionale Unsicherheit tun kannst!
Hier sind die...
Aug 13, 2024
30-Sekunden-Zusammenfassung:
- Ob du mit 30, 35 oder 55 dein Leben ändern möchtest – es ist nie zu spät.
- Frage dich, wovon du mehr in deinem Leben haben willst und was du loswerden möchtest.
- Um dein Leben radikal zu ändern, reichen manchmal auch kleine Anpassungen.
- Grenzen setzen, loslassen lernen oder auf ein...
Aug 6, 2024
30-Sekunden Zusammenfassung
- Wer sich ungeliebt fühlt, nimmt die Menschen im eigenen Umfeld als wenig aufmerksam, nicht anerkennend sowie nicht emotional verfügbar wahr.
- Unerfüllte Bedürfnisse nach Zugehörigkeit, Liebe und Nähe tragen zum Gefühl des Ungeliebtseins bei.
- Häufig verzerren negative Glaubenssätze...