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Realtalk f├╝r deine Seele


Dec 12, 2023

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Die Folge auf einen Blick

  • Emotionale K├Ąlte in einer Partnerschaft beschreibt eine distanzierte Atmosph├Ąre zwischen beiden Partner:innen.
  • Du erkennst emotionale K├Ąlte an einem Gef├╝hl von Einsamkeit und innerer Leere, destruktiven Streitgespr├Ąchen, R├╝ckzug und wenig Raum f├╝r das Sprechen ├╝ber Gef├╝hle in deiner Partnerschaft.

  • Die Paar-Dynamik leidet vor allem hinsichtlich dem Gef├╝hl von emotionaler Sicherheit: Wenn dein:e Partner:in gef├╝hlskalt ist, wei├čt du nicht, woran du bist.

  • Wichtige Gr├╝nde f├╝r emotionale K├Ąlte sind Beziehungs├Ąngste, Stress, Untreue, emotionale Unverf├╝gbarkeit oder lange Arbeitszeiten.

  • Wenn dein:e Partner:in gef├╝hlskalt ist, geh selbst mit einer offenen Kommunikation ├╝ber deine eigenen Gef├╝hle und Bed├╝rfnisse als gutes Beispiel voran.

  • St├Ąrke die Intimit├Ąt in deiner Partnerschaft nicht nur auf emotionaler Ebene, sondern auch auf k├Ârperlicher und kognitiver Ebene.

 

Links zu den Studien:

https://www.researchgate.net/publication/263553128_How_anxious_and_avoidant_attachment_affect_romantic_relationship_quality_differently_A_meta-analytic_review#:~:text=A%20meta%2Danalysis%20of%20anxious,to%20relationship%20satisfaction%2C%20connectedness%20and

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1474704920953526

https://www.researchgate.net/publication/285623488_The_Attachment_Behavioral_System_In_Adulthood_Activation_Psychodynamics_And_Interpersonal_Processes