Dec 31, 2024
Zum Jahresabschluss habe ich heute eine der meistgehörten Folgen aus diesem Podcast für dich hochgeladen. Ich möchte diese Folge gerne noch einmal zum Jahresende mit dir teilen, da das Thema heute mehr denn je aktuell ist. Bitte wundere dich nicht, wenn die Musik diesmal etwas anders ist. ;-)
30 Sekunden...
Dec 23, 2024
30 Sekunden Zusammenfassung:
- Reflexion zum Jahresende: Wie du die Weihnachtszeit nutzen kannst, um innezuhalten und das Jahr zu reflektieren.
- Allein, aber nicht einsam: Tipps, um Weihnachten auch allein bewusst und erfüllend zu gestalten.
- Fragen zur Selbstreflexion: Welche Fragen du dir stellen kannst, um Klarheit und...
Dec 17, 2024
30 Sekunden Zusammenfassung
- Emotionsregulation bedeutet, dass du die Intensität, Dauer und Art deiner Emotionen steuern kannst.
- Emotionen können sowohl hoch- und runterreguliert werden, als auch durch andere ersetzt oder ganz unterdrückt werden: Das gilt sowohl für positive, als auch negative Emotionen.
- Wenn du...
Dec 3, 2024
30 Sekunden Zusammenfassung:
- Jeder Mensch braucht unterschiedlich lange, um sich auf eine neue Beziehung einzulassen.
- Die Dauer ist beeinflusst durch vergangene Verletzungen, die Offenheit für Neues sowie die Lebensumstände.
- Lerne dich zunächst selbst besser kennen und definiere, worauf es dir in einer guten...
Nov 26, 2024
30 Sekunden Zusammenfassung:
- Es gibt den sicheren (Pinguin), den unsicher-vermeidenden (Eisbär), den unsicher-ambivalenten (Schwan) und den desorganisierten Bindungstyp.
- Wichtig: Manchmal ist von nur drei statt vier Bindungstypen die Rede ist. Der vierte Typ „Desorganisierte Bindung“ wurde erst später zu dem...