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Realtalk fĂŒr deine Seele


Nov 16, 2023

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Die Folge auf einen Blick: 

  • Geht eine Beziehung zu Ende, ist das hĂ€ufig mit negativen Emotionen verbunden.
  • FĂŒr den oder die Schlussmacher:in ist das Verarbeiten der Trennung nicht per se einfacher.
  • Wer Schluss macht, fĂŒhlt sich oftmals schuldig oder zweifelt an der Richtigkeit der Entscheidung.
  • Je intensiver die Beziehung, desto schwerer fĂ€llt die Trennungsverarbeitung.
  • Eine Trennung als Schlussmacher:in zu verarbeiten, braucht Zeit und Selbstreflexion.
  • Was hilft: GefĂŒhle zulassen, mit Freund:innen reden, Ablenkung suchen – und sich nicht die Schuld fĂŒr das Leiden der anderen Person geben.

 

Links zu den Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22660945/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3115386/

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550614563085?journalCode=sppa#ref-list-1